Integrative Therapieansätze
In meiner Praxis kombiniere ich wissenschaftlich anerkannte Methoden, um Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten. Entdecken Sie, wie meine flexiblen Therapieansätze auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu stärken.
Meine therapeutischen Ansätze
Ich kombiniere die drei wissenschaftlich anerkannten Hauptströmungen der Psychotherapie zu einem integrativen Ansatz. Die Methoden werden flexibel an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst, da kein Mensch in eine Schublade passt. Des Weiteren verwende ich ergänzend und mit dem Einverständnis Ihrerseits Ansätze und Methoden aus der Kunsttherapie.
Verhaltenstherapie
Der Kernfokus liegt auf der Gegenwart und Ihrem Verhalten. Wir erkennen, wie aktuelle Denk- und Verhaltensmuster Probleme aufrechterhalten, und trainieren konkret neue, hilfreiche Strategien für Ihren Alltag.
Tiefenpsychologie
Hier erforschen wir unbewusste Konflikte und prägende Erfahrungen aus der Kindheit, um die tieferen Ursachen heutiger Blockaden zu verstehen. Der Fokus liegt auf Vergangenheit und Ursprung.
Systemische Therapie
Dieser Ansatz betrachtet Sie nicht isoliert, sondern im Geflecht Ihrer Beziehungen (Familie, Partnerschaft, Job), um festgefahrene Beziehungsdynamiken zu lösen. Der Fokus liegt auf Umfeld und Beziehungen.
Was macht meine Therapieansätze wirkungsvoll?
Wir nutzen aus jeder Therapierichtung genau das Werkzeug, das Ihnen in Ihrer aktuellen Situation am besten weiterhilft. Das bedeutet für Sie: Wir schauen auf Wunsch in die Vergangenheit, um Ursachen zu verstehen, beziehen Ihr Umfeld mit ein und erarbeiten ganz konkrete Schritte für Ihr Verhalten im Hier und Jetzt.
Verhaltenstherapie: Fokus auf konkrete Symptome
Dieser Ansatz ist besonders erfolgreich, wenn Sie im Alltag unter stark einschränkenden Mustern leiden. Dazu gehören Ängste und Panikattacken, Zwänge und Phobien, Depressionen und Antriebslosigkeit, sowie Burnout und Stress. Wir erarbeiten Schritt für Schritt neue Bewältigungsstrategien.
Tiefenpsychologie: Fokus auf tiefe Blockaden
Dieser Ansatz eignet sich für Sie, wenn Sie das Gefühl haben, immer wieder an denselben inneren Kern zu stoßen. Wir arbeiten an wiederkehrenden Lebenskrisen, chronischem Minderwertigkeitsgefühl und der behutsamen Verarbeitung von Trauer und Traumata.
Systemische Therapie: Ganzheitliche Perspektive
Systemische Therapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren. Sie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld, wie Familie, Partnerschaft oder Beruf. Der Fokus liegt auf Ressourcen, Lösungen und neuen Sichtweisen, um eingefahrene Verhaltensmuster gemeinsam zu verändern.
Kunsttherapie
Neben der klassischen Beratung und Gesprächsbegleitung biete ich in meiner Praxis auch Kunsttherapie an.
Kunsttherapie erfordert keinerlei künstlerische Vorkenntnisse oder Begabung. Es geht nicht um das perfekte Bild, sondern um Ihren persönlichen Ausdruck. Durch das Gestalten mit verschiedenen Materialien können Gefühle und innere Prozesse sichtbar gemacht werden, für die Worte manchmal fehlen. Gemeinsam betrachten und besprechen wir Ihre entstandenen Werke in einem geschützten, wertfreien Raum, um neue Perspektiven und Lösungswege für Sie spürbar zu machen.