Die Sorge: Viele befürchten, dass online die menschliche Nähe verloren geht.
Meine Antwort: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Online-Therapie genauso wirksam ist wie die Therapie vor Ort. Die Kamera schafft erstaunlich schnell einen sehr intimen, geschützten Raum. Oft fällt das Öffnen in den eigenen vier Wänden sogar leichter, weil der Stress der Anfahrt und des fremden Wartezimmers wegfällt.

Die Sorge: Angst vor Datenlecks bei sensiblen psychischen Themen.
Meine Antwort: Ich nutze ausschließlich den zertifizierten und DSGVO-konformen Videosprechstunden-Anbieter TheraPsy. Die Daten werden Ende-zu-Ende verschlüsselt übertragen, und ich garantiere Ihnen absolute Vertraulichkeit. Alle Aufzeichnungen – sofern überhaupt gemacht und nur mit Ihrer expliziten Zustimmung – werden sicher gespeichert und nach den gesetzlichen Fristen gelöscht

Ein Therapieprozess bei mir ist transparent, unkompliziert und läuft vollkommen auf Augenhöhe ab. Damit Sie genau wissen, was auf Sie zukommt, unterscheide ich zwischen der allersten Sitzung (dem Erstgespräch) und den darauffolgenden regulären Therapiesitzungen. Hier ist der genaue Ablauf von Anfang bis Ende:

Das Erstgespräch: Was erwartet Sie beim ersten Mal?
Das erste Treffen dient vor allem dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Aufbau von Vertrauen. Niemand muss hier sofort „funktionieren“ oder alles perfekt sortiert haben.
Ankommen im geschützten Raum: Sie loggen sich über den sicheren, zertifizierten Videosprechstunden-Link ein (ein Klick, keine Installation). Wir prüfen kurz, ob Bild und Ton stabil sind, und atmen erst einmal durch.
Ihr Anliegen im Mittelpunkt: Ich lade Sie ein, mir frei zu erzählen, was Sie aktuell zu mir führt. Was belastet Sie? Wo stehen Sie im Leben? Sie teilen nur das, was Sie teilen möchten.
Die Bestandsaufnahme (Anamnese): Ich stelle Ihnen gezielte Fragen, um ein umfassendes Bild Ihrer Situation, Ihrer Geschichte und Ihrer Ziele zu erhalten. Dies hilft mir, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und einen ersten Therapieplan zu entwerfen.

Ja, es gibt eine Reihe von Herausforderungen und psychischen Belastungen, die in meiner Praxis besonders häufig nachgefragt werden. Durch meinen integrativen Ansatz kann ich genau bei diesen Themen ansetzen, da sie meist eine vielschichtige Begleitung erfordern. Hier sind die spezifischen Schwerpunkte, bei denen mein Ansatz besonders wirksam hilft und die am häufigsten angefragt werden:

1. Burnout, chronischer Stress & Erschöpfung
Viele Klienten kommen zu mir, wenn der Akku komplett leer ist und das Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben dauerhaft kippt.
Typische Fragen: „Wie lerne ich, endlich Nein zu sagen?“ oder „Wie komme ich aus der ständigen Gedankenschleife heraus?“
Mein Ansatz: Wir nutzen die Verhaltenstherapie für Sofortmaßnahmen zur Entlastung und Stressregulation. Tiefenpsychologisch schauen wir uns den inneren Antreiber an („Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“), um den Druck langfristig zu nehmen.

2. Beziehungskrisen & Bindungsängste (Sowohl in der Einzel- als auch Paartherapie)
Ob Konflikte in der Partnerschaft, Schwierigkeiten beim Aufbau neuer Beziehungen oder die Angst vor zu viel Nähe – diese Themen sind oft tief in frühkindlichen Bindungserfahrungen verwurzelt.
Typische Fragen: „Warum gerate ich immer an die Falschen?“ oder „Wie kann ich besser kommunizieren, ohne mich angegriffen zu fühlen?“
Mein Ansatz: Hier kombiniere ich systemische Ansätze, um Beziehungsmuster zu identifizieren, mit tiefenpsychologischen Elementen, um die Ursprünge von Bindungsängsten oder Konflikten zu verstehen. Ziel ist es, gesunde Beziehungsdynamiken zu entwickeln.